5 Aplikasi Pengiraan Kalori & Penurunan Berat Badan Terbaik untuk Android

Selamat hari!

Kini sudah cukup sukar bagi banyak orang untuk membayangkan bagaimana anda boleh melakukannya tanpa telefon pintar: ada jam penggera, dan semua surat-menyurat (surat, SMS, panggilan, dll.), Nota, peringatan, sosial. rangkaian, dll.

Dari segi pengiraan kalori dan penurunan berat badan  , telefon pintar juga merupakan perkara yang sangat berguna di sini ?. Cara mengira secara manual berapa banyak kalori yang anda makan, berapa banyak yang dibakar, dll. - lebih senang dilakukan dengan menggunakan aplikasi khas. Sebilangan besar dari mereka tidak hanya menyimpan statistik terperinci mengenai diet anda, tetapi juga dapat mengumpulkan spesial untuk anda. jadual diet dan senaman!

Dalam artikel ini saya akan memberi anda beberapa program menarik untuk telefon pintar Android anda yang akan membantu anda menyelesaikan masalah kalori dan berat badan berlebihan.

Jadi ...

Nota: Saya secara peribadi menambah bahawa kalori adalah kalori, tetapi sebelum mula menurunkan berat badan - berunding dengan pakar. Tidak selalu dan tidak semua orang boleh melakukan diet dan aktiviti fizikal dengan bersemangat.

*

Aplikasi telefon pintar Android

❶

? Pelan kecergasan 30 hari - senaman penurunan berat badan

Main Market Link: //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

Salah satu aplikasi penurunan berat badan, kalori dan senaman terbaik! Latihan fizikal yang disarankan oleh program boleh dilakukan di pangsapuri yang paling biasa (atau rumah), tanpa ada yang istimewa. persiapan, tanpa pelatih dan tenaga pengajar.

By the way, semua latihan dan kelas dalam program dikembangkan oleh pelatih kecergasan profesional, dengan mengambil kira cadangan saintifik. Keseluruhan program latihan dirancang selama 30 hari, setelah melaluinya, anda akan memperbaiki bentuk fizikal anda dan menurunkan berat badan.

Tangkapan skrin dari aplikasi

Kelebihan aplikasi:

  1. program siap pakai selama 30 hari latihan;
  2. peringatan automatik senaman;
  3. panduan video mengenai apa dan bagaimana untuk dilakukan;
  4. peningkatan intensiti latihan secara beransur-ansur;
  5. Jadual kelas 30 hari;
  6. ada peluang untuk berkongsi hasil anda di sosial. rangkaian.

❷ 

? Menurunkan berat badan dalam 30 hari

Main Market Link: //play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30hari

Aplikasi ini, tidak seperti yang sebelumnya, selain latihan, memberi tumpuan kepada pemakanan yang betul. Sebagai tambahan kepada jadual latihan, anda akan disarankan untuk mengikuti diet tertentu: ini akan menunjukkan apa dan kapan hendak makan (contohnya di tangkapan skrin di bawah).

Hari demi hari, beban program kecergasan akan meningkat, jadi anda mesti mengikuti semua cadangan program. By the way, semua latihan disusun oleh tenaga pengajar yang berpengalaman, dan dipilih sehingga dapat dilakukan di rumah (tanpa mengganggu siapa pun).

Latihan dibahagikan kepada beberapa kategori: ada latihan untuk abs, untuk pantat, untuk pinggang, dll. Secara umum, menurut pendapat saya, aplikasi ini layak mendapat penilaian tinggi!

Pengiraan kalori dan hasil hari terakhir

Kelebihan program:

  1. rancangan latihan siap selama sebulan (30 hari);
  2. semua latihan ditunjukkan dengan animasi, yang bermaksud anda akan tahu bagaimana melakukannya dengan betul;
  3. dilampirkan khas. diet selama 30 hari: ia akan menunjukkan makanan dan jadual makan;
  4. anda akan melihat grafik hasil anda (omong-omong, banyak orang berhenti latihan kerana tidak melihat hasilnya: mereka hanya melihat hasilnya dalam satu atau dua atau tiga hari, tetapi anda perlu menonton dan menilai hasilnya dalam sebulan! Oleh itu, bersabarlah);
  5. statistik disimpan mengenai kalori yang diperoleh / dibakar (sangat ingin tahu)

❸

? Menurunkan berat badan bersama. Buku harian kalori

Pautan Pasaran Play: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

Aplikasi yang sangat popular untuk mengekalkan gaya hidup sihat, pemakanan yang betul dan penurunan berat badan. Termasuk beberapa modul: buku harian kalori, kalkulator indeks jisim badan, jadual kalori makanan, grafik berat (di mana anda dapat melihat hasil anda).

Dalam aplikasi terdapat banyak diet (diet Atkins, diet besar, diet dari Elena Malysheva, Kremlin, dll.), Kalkulator, carta yang akan membantu anda memilih program untuk diri anda sendiri.

Segala-galanya digambarkan dan dipersembahkan dengan gaya grafik yang indah. Sangat mudah dan mudah digunakan, walaupun anda membuka aplikasi ini untuk pertama kalinya!

Kalkulator kalori, jenis diet

Kelebihan aplikasi:

  1. pangkalan data hidangan yang besar: anda boleh menentukan kandungan kalori untuk hampir semua perkara!
  2. senarai besar diet: untuk setiap anda boleh mendapatkan satu set menu harian;
  3. ada yang istimewa. bahagian dengan demotivator: terdapat banyak gambar berbeza yang boleh membuat orang yang sangat lemah semangat makan dengan betul;
  4. Bahagian latihan: Latihan untuk membantu anda tetap cergas. Anda boleh memilih yang istimewa. program pelangsingan badan (lebih sengit);
  5. terdapat bahagian yang berguna: di dalamnya anda boleh mendapatkan artikel dan petua yang sangat menarik untuk menurunkan berat badan;
  6. dalam bahagian vitamin: anda boleh mendapatkan maklumat mengenai hampir semua vitamin yang diperlukan seseorang;
  7. bahagian pengiraan akan membantu anda memantau kemajuan anda, membolehkan anda mengawasi dan mengawal diet anda.

❹ 

? Cara menurunkan berat badan dalam 21 hari - kecergasan di rumah

Pautan ke Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

Aplikasi penurunan berat badan yang kukuh. Senjata aplikasi merangkumi 6 program berbeza untuk latihan di rumah. Teknik ini dirancang selama 21 hari (3 minggu), di mana anda dapat memperbaiki bentuk badan anda, menurunkan berat badan yang berlebihan, mengencangkan dada, perut, sisi, punggung.

Senjata latihan mengandungi 50 latihan yang berbeza untuk semua bahagian badan: jongkok, paru-paru belakang, melompat dengan tangan, lompatan, paru-paru ke sisi, mengangkat betis, lintang silang, selekoh ke depan dengan punggung lurus, dll. Anda boleh melaksanakannya dalam keadaan rumah yang paling biasa.

Mod latihan dibahagikan kepada tiga pilihan:

  1. Mudah: disyorkan untuk pemula (yang baru mula memuatkan diri dengan aktiviti fizikal);
  2. Sederhana: untuk orang yang berpengalaman;
  3. Parah: Sekiranya sebelum ini anda berada dalam kecergasan, sukan, dan lain-lain, anda boleh memilih mod ini.

Latihan dan tahap

Kelebihan aplikasi:

  1. semua program latihan dirancang untuk pemula, anda boleh melakukannya tanpa meninggalkan rumah;
  2. rancangan latihan selama 3 minggu (21 hari) dirangka;
  3. 50 latihan yang berlainan untuk semua bahagian badan;
  4. cara melakukan latihan ditunjukkan menggunakan animasi;
  5. dalam aplikasi, pemaju menambah pencapaian (sesuatu dari permainan, menambah motivasi tambahan);
  6. aplikasinya percuma!

❺ 

? Berat badan tanpa diet dengan SIT30

Pautan Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

Program ini disebut "SIT 30" (iaitu sistem badan yang ideal), dan kebetulan dia tidak memakainya ...

Di gudang pakaiannya ada banyak bagi mereka yang bermimpi menurunkan berat badan: program untuk pemakanan yang betul, aktiviti fizikal, program penjagaan badan, sistem ganjaran dan motivasi, kemampuan untuk mengesan hasil, kemampuan untuk mengembangkan program individu untuk diri sendiri.

Aplikasi ini dirancang menyerupai permainan. Namun, sebagai tambahan kepada masa yang dihabiskan, dari "permainan" ini, anda akan mula memperbaiki sosok anda, mengetatkan perut, punggung, dada, sisi, dll.

Aplikasi ini akan "mengganggu" anda setiap hari dan mengingatkan anda untuk melakukan senaman tertentu, makan dengan betul dan menjaga wajah dan badan anda. Peringatan ini akan lebih awal, yang bermaksud anda tidak akan melupakan apa-apa!

Sistem badan yang ideal (pelbagai tangkapan skrin)

Kelebihan utama sistem SIT 30:

  1. rancangan siap untuk fizikal sederhana. banyak, pemakanan yang betul dan penjagaan diri;
  2. peringatan makan, aktiviti dan prosedur penjagaan badan;
  3. resipi yang baik, pelbagai dan lazat untuk hidangan sihat;
  4. latihan digambarkan dengan gambar berwarna-warni;
  5. memotivasi ganjaran untuk menyelesaikan tugas dan cadangan;
  6. rekod air yang anda minum disimpan;
  7. aplikasi menggambarkan proses penurunan berat badan anda;
  8. program diet dan senaman dapat disesuaikan untuk anda secara individu, bergantung pada tujuan anda.

*

Penambahan dan komen dialu-alukan ...

Semua yang terbaik!

?

Penerbitan pertama: 27.09.2017

Pembetulan: 01/30/2020